Acasa

 Mădălina-Alexandra Popescu

Psiholog | Psihoterapeut | Bucuresti

– Anxietate – Depresie – Atacuri de panica – Incredere in sine

Psihoterapie | Consiliere | Dezvoltare personala | Mindfulness

 

 

Testimoniale

R, 27 ani

Apreciez pregatirea foarte buna si modul profesionist de lucru.

M, 45 ani

In urma catorva sedinte de terapie baiatul meu are mai multa incredere in el, balbaiala s-a diminuat destul de mult, este mai deschis sa relationeze cu mine, dar si cu alti adulti. Madalina este un om cald care ne-a ajutat cand am avut mai mult nevoie.

A, 30 ani

Ii multumesc Madalinei pt ca m-a ajutat sa gasesc in mine vindecatorul personal. Ma simt eliberata de crizele de anxietate, cand vrea sa vina starea anxioasa acum stiu cum sa o alung, am invatat sa ma iert si sa ma apreciez mai mult. Madalina este un om bland, minunat, cald, langa care m-am simtit in siguranta si fata de care m-am putut deschide, multumesc din suflet pentru tot.

G, 26 ani

Cel mai mult mi-a placut ca am descoperit o alta latura a terapiei si anume cea prin meditatie, creatie si joc. Terapia m-a ajutat foarte mult si anume: am descoperit lucruri frumoase despre mine, am invatat sa imi gestionez problemele, trairile, am invatat ca eu contez cel mai mult. Madalina este cel mai bun psihoterapeut pe care il cunosc si persoana care mi-a dat increderea in mine si m-a ajutat sa imi gestionez dificultatile.

 

P, 12 ani

Cand vin la tine imi place ca ne jucam, ca pot sa iti spun orice, ca pot sa aplic anumite jocuri pe care le facem aici la scoala sau acasa. Ma simt relaxata dupa ce plec de aici. Vreau sa ne vedem in continuare.

C, 36 ani

M-am bucurat sa vad ca am rezolvat impreuna toate problematicile pe care le aveam si aici ma refer la durerile de cap ale lui D. si la faptul ca acum este mult mai independent pe partea de toataleta. Imi dau seama ca m-a ajutat si pe mine sa-mi dau seama de niste lucruri pentru a produce anumite schimbari. Va multumim pentru tot ajutorul.

Empatie

Confidentialitate

Seriozitate

Cum stabilim o intalnire?

Sunt mai multe variante de a programa o intalnire, o poti alege pe cea confortabila tie:

Pot fi contactata la 0724663948,  imi poti scrie pe pagina de facebook dedicata (Psihoterapeut Integrativ) un mesaj privat sau imi poti  trimite un e-mail la contact@psihoterapeutintegrativ.ro

Adresa cabinet de psihologie

Splaiul Independentei nr 1 (Zona Unirii) Bucuresti
0724663948
Acasa
Acasa

Psihoterapia ajuta?

Poate te simti impotmolit, coplesit sau paralizat de toate sarcinile care iti revin in aceasta lume poate prea complicata uneori. Poate ai dificultati in a comunica cu copilul tau, ori poate incerci sa te acomodezi cu o noua situatie. Poate fi pentru ca esti prea critic cu tine si cu ceilalti. Sunt nenumarate motive pentru care oamenii apeleaza la psihoterapie, iar acest tratament este dedicat persoanei care il solicita.


Cele mai intalnite problematici cu care lucram:

  • Anxietate si depresie
  • Incredere in sine scazuta
  • Atacuri de panica
  • Pierdere si doliu
  • Despartire
  • Stres
  • Separare / Divort
  • Probleme comportamentale (copii/adolescenti)
  • Probleme scolare

Cum lucrez:

Ma numesc Madalina, sunt psiholog psihoterapeut.
Dețin experiență în psihoterapia copilului, în psihoterapia adultului, în psihoterapia de familie.
Ofer o prezenta blanda, creativa, colaborativa, lipsita de critica. Imi doresc sa cream impreuna un spatiu sigur si confortabil. Incurajez clientii sa nu se cenzureze, sa impartaseasca liber. Le doresc clientilor mei sa-si dea voie sa inteleaga ce ii impiedica sa-si traiasca viata asa cum si-o doresc  pentru a ajunge la o stare de echilibru emotional.

Fii cine ai fi putut fi

 Prima sedinta de terapie

In aceasta sedinta ne vom cunoaste, imi vei spune ce te preocupa si ce ai nevoie. Vom stabili impreuna aspectele ce tin de organizare si vei afla cum putem lucra impreuna pentru a-ti atinge obiectivele.

Durata unei sedinte este de 50 de minute.
Durata si intensitatea procesului terapeutic este determinate de specificul situatiei.
Ofer o interventie personalizata nevoilor clientului. Daca iti doresti sa lucram pe o dificultate specifica cum ar fi schimbarea job-ului, contemplarea la avantajele si dezavantajele unei situatii, atunci terapia va fi de scurta durata 10-12 sedinte.
Pentru alte problematici, cum ar fi un sentiment constant de tristete, depresie si anxietate, atacuri de panica, despartiti – in astfel de situatii terapia va fi de medie spre lunga durata, avand timp sa exploram impreuna ce anume cauzeaza dificultatea si de a intelege profund care sunt regulile dupa care functionezi in prezent si ce impact au in viata ta.

Psihoterapie adulti

PSIHOTERAPIE SI DEZVOLTARE PERSONALA  ADULTI

————————————————

Cele mai frecvente problematici adresate in cadrul psihoterapiei sunt: depresie, anxietate, incredere in sine scazuta, tulburari alimentare, dependente (alcool, medicamente, droguri etc), probleme de cuplu si/sau de familie, doliu, stres la locul de munca, dificultati interpersonale si multe altele…

Ca psihoterapeut integrativ, lucrez 1 la 1 (client – terapeut). Prima intalnire si uneori si a doua vor fi folosite pentru a explora motivele care te aduc in terapie, cine esti tu ca om si cum in calitatate de psihoterapeut te pot ajuta. Ofer o prezenta blanda, creativa, colaborativa, lipsita de critica. Imi doresc sa cream impreuna un spatiu sigur si confortabil. Le doresc clientilor mei sa-si dea voie sa inteleaga ce ii impiedica sa-si traiasca viata asa cum si-o doresc  pentru a ajunge la o stare de echilibru emotional.
Ofer o interventie personalizata nevoilor clientului.

Invata cum sa ai grija de tine

Acasa

Psihoterapie copii

Prin psihoterapie copiii primesc suport emoțional, își înțeleg sentimentele și dificultățile, ajung să fie în contact cu ei însuși, își află resursele și învață să rezolve problemele altfel decât o făceau înainte, găsesc noi modalități de  comunicare.

Scopurile pot fi specifice că schimbarea comportamentală, îmbunătățirea relațiilor de familie/sociale, îmbunătățirea stimei de sine, gestionarea furiei, reducerea și eliminarea enurezisului/encoprezisului, diminuarea anxietății și altele. Durata ține de complexitatea dificultății, severitatea ei, dar și de implicarea părinților în proces.

 

“In ochii copiilor nu exista cele sapte minuni ale lumii, ci cele sapte milioane de minuni.”
– Walt Streightiff
Consiliere parinti

Consiliere parinti

Te intrebi ce este in mintea copilului tau?

Poate ca nu esti multumit de relatia dintre tine si copilul tau din ultima perioada sau poate te intrebi daca poti face ceva diferit pentru a-l ajuta.

Nu este neobisnuit pentru parinti sa se simta obositi, depasiti de problemele copilului sau sa doresti sa primesti apreciere de la cel mic. Din pacate nu exista un manual care sa-ti spuna cum sa ai un copil compliant, ascultator sau ideal.

Fie ca esti parintele unui copil mic sau al unui adolescent stii bine ca sa-i fi parinte e cel mai complex job pe care il vei avea vreodata.

Toti parintii trec prin situatii dificile cu copiii lor!

Venind la consiliere vei gasi ajutorul de care familia ta are nevoie intr-un spatiu sigur si suportiv.

Nu esti singur!

Cele mai intalnite teme pe care parintii le aduc in terapie sunt:

  • Cum doi parinti pot forma o echipa parentala?;
  • Consolidearea relatiei parinte – copil;
  • A fi ferm fara a parea “parinte rau/dur”;
  • Consilierea parintilor si copiilor in separare/divort;

Unele persoane cred ca a cere ajutor este un semn de slabiciune. Adevarul este ca a fi parinte nu este usor, iar terapia ofera un cadru sigur de crestere pentru a forma copii echilibrati emotional.

“Ca sa-l calauzesti pe copil pe calea pe care trebuie s-o urmeze, calatoreste tu mai intai pe ea.”
– Josh Billings

 

Studii

Psihoterapeut integrativ sub supervizare in cadrul Institutului Roman de Psihoterapie Integrativa (2016 – prezent)

Cursuri masterale în evaluarea, consilierea si psihoterapia copilului, cuplului si a familiei, Universitatea din Bucuresti (2015-2017)

Formare profesională de bază în psihoterapie şi dezvoltare personală în cadrul Institutului Roman de Psihoterapie Integrativa (2014 – 2016)

Licenţiată în psihologie in cadrul Facultăţii de Psihologie şi Ştiinţele Educaţiei, Universitatea din Bucureşti (2014)


Afiliere

Membru al Colegiului Psihologilor din România – cod unic de înregistrare 19811

https://www.copsi.ro/

Membru al Institutului Roman de Psihoterapie Integrativa (IRPI)

http://www.irpi.ro/

 

IRPI

Despre Psihoterapia Integrativa – pentru mine si in teorie

Din experienta mea cand oamenii vin la terapie nu tin cont de formarea terapeutului lor, de cele mai multe ori pentru ca nu stiu ca exista mai multe scoli de formare. Consider ca este important sa stii ce tip de psihoterapie urmeaza sa incepi pentru ca un tip de terapie s-ar putea sa rezoneze mai mult cu tine decat alta, la fel cum un terapeut poate sa-ti para mai simpatic, iar altul poate parea ca nu te intelege.

In lume exista in jur de 400 de abordari psihoterapeutice insa studiile arata ca nu orientarea formativa sau tehnicile psihoterapeutului  conteaza cel mai mult in procesul psihoterapeutic ci alianta terapeutica. Mai exact 60 % din ceea ce funcționează într-un proces psihoterapeutic este alianța terapeutică, 30 % devotamentul; și 8 % tehnicile (Wampold, B. 2001). Prin alianta terapeutica ne referim la calitatea parteneriatului dintre terapeut si client formata prin incredere, respect, simpatie si deschidere spre colaborare, atat din partea terapeutului cat si clientului.

Eu am ales sa ma formez in Psihoterapia Integrativa pentru ca a rezonat cu filosofia mea de viata. Consider ca toti oamenii sunt diferiti, iar aceasta unicitate a fiecaruia dintre noi este determinata de predispozitia genetica, dar si de mediul in care am crescut si figurile de atasament pe care le-am avut. Din asta am inteles ca pentru a-l putea ajuta pe celalalt am nevoie sa aleg o abordare flexibila care permite adaptarea planului de intervenție la problematica persoanei si care sa tina cont de de persoană în totalitatea sa, pe toate ariile corp – minte – emoție – spirit – relație.

O idee fundamentală a psihoterapiei integrative constă în faptul că nicio formă anume de terapie nu este mai eficientă sau adecvată în toate situațiile. Prin urmare, psihoterapia integrativă incurajează o anumită flexibilitate în modul de abordare al problemelor, dar mai subscrie și la menținerea unui standard. Reprezintă un sistem care înglobează mai multe abordări terapeutice sub umbrela comună (psihoterapia clasică, terapia sistemică, terapia cognitiv – comportamentală, tehnicile psihodramatice, terapia de familie și de grup).

Psihoterapia integrativă ține cont de toate nivelurile care l-au format pe client de-a lungul vieții și anume: context de viață și relații – nivelul comportamental – nivelul cognitiv – nivelul emoțional – nivelul somatic – nivelul spiritual.

Avantajul acestei abordari sta in flexibilitatea cu care se abordeaza persoana. Integrarea mai multor abordari inseamna de fapt ca psihoterapeutul poate atinge o multitudine de nevoi si preocupari ale clientului, iar in acelasi timp reuseste sa ramana in sfera si standardul psihoterapiei integrative.