Psihoterapie Online

Psihoterapia Online este o alternativa la psihoterapia clasica. Este de mare ajutor persoanelor care nu au reusit sa gaseasca un psihoterapeut in orasul lor, fie ca locuiesc in Romania sau in strainatate.

Este important sa stim care sunt avantajele si dezavantajele psihoterapiei online.

In categoria avantaje avem:

1. Comoditatea de a nu te mai deplasa pana la cabinetul psihologului;
2. Este singura optiune a persoanelor plecate din tara care nu-si permit un psihoterapeut in noua tara in care locuiesc sau exista o bariera lingvistica si/sau culturala prea mare.

Daca privim spre dezavantajele psihoterapiei online, mentionam:

1. Cadrul, rutina, spatiul sigur sunt foarte importante pentru relatia terapeutica, iar lipsa lor pot face ca implicarea clientului si efectul terapiei sa scada;
2. Relatia terapeutica se creeaza mai greu atunci cand clientul si terapeutul nu s-au vazut niciodata deoarece se pierd o parte din limbajele non-verbale care au rolul de a ajuta la consolidarea relatiei.

Psihoterapia online a fost subiectul unor numeroase studii și cercetări în ultimii ani. Aceste studii au analizat eficacitatea, acceptabilitatea și eficiența acestei modalități de tratament.

 Iată câteva exemple de concluzii din aceste studii:

1. Eficacitate similară cu terapia în persoană: Numeroase studii au constatat că psihoterapia online poate fi la fel de eficace ca și psihoterapia tradițională în persoană în tratarea unei game variate de afecțiuni de sănătate mintală, cum ar fi depresia, anxietatea, tulburarea de stres posttraumatic și altele.

2. Accesibilitate și flexibilitate: Studiile au arătat că psihoterapia  online crește accesibilitatea la îngrijirea în sănătatea mintală pentru persoanele care au dificultăți în a se deplasa sau care locuiesc în zone geografice izolate. De asemenea, terapia online oferă flexibilitate în programare, ceea ce poate îmbunătăți rata de participare și continuitatea tratamentului.

3. Satisfacția pacienților: Mulți clienti raportează că sunt mulțumiți de experiența terapiei online și că se simt confortabili în a comunica cu terapeuții lor in mediul online.

4. Normalizarea terapiei online: Pandemia COVID-19 a accelerat normalizarea psihoterapiei online, iar mulți clienti și terapeuți au constatat că această modalitate de tratament este la fel de eficientă ca și terapia în persoană.

5. Anonimat și reducerea stigmatului: Psihoterapia online oferă un nivel mai mare de anonimat, ceea ce poate reduce stigmatul și încuraja persoanele să caute ajutor pentru problemele lor de sănătate mintală.

Este important de menționat că, deși există numeroase studii care susțin eficacitatea terapiei online, aceasta nu este potrivită pentru toate cazurile sau pentru toate persoanele. Rezultatele pot varia în funcție de afecțiunea tratată, tipul de terapie și calitatea relației terapeutice.

Daca iti doresti sa incepem o colaborare psihoterapeutica, pot fi contactata la 0750453527,  imi poti scrie pe pagina de facebook dedicata (Psihoterapeut Integrativ) un mesaj privat sau imi poti  trimite un e-mail la contact@psihoterapeutintegrativ.ro

Madalina Alexandra Popescu – Psihoterapeut